ध्यान देने योग्य बात -

फल हमेशा खाना खाने के पहले खाना चाहिए। क्योकि फलो का पाचन जल्दी हो जाता है ,पकाये हुए भोजन की तुलना मे।

अगर आप भोजन के बीच मे फल खाते या अंत मे खाते है तब हमारी intestine मे फल तब तक पड़ा रहेगा जब तक भोजन का पाचन नहीं हो जाता है। तब तक फल अंदर spoil हो जाता है ,उसमे से दुर्गन्ध आने लगती और गैस बन जाता है।

केवल फल ही नहीं फलो का रस भी भोजन के पहले पी लेना चाहिए।

स्वास्थ्यकारक भोजन कब और कैसे करे इसका भी असर हमारे स्वास्थय पर पड़ता है।

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

प्रकृति ने भी क्या अजीब खेल खेला -

प्रकृति ने भी क्या अजीब खेल खेला - जो न देते थे जवाब उनके सलाम आने लगे... वक्त बदला तो मेरे नीम पर आम आने लगे.... यह सिर्फ कहने के लिए ही नहीं है। कोविद के समय वातावरण और पेड़ पोधो मे बदलाव देखने को मिला। मेरे बालकनी गार्डन के गमले मे आम के पौधे मे दिसंबर की कड़ाके की ठण्ड मे आम निकलते हुए देख कर आश्चर्य मे पड़ गई। प्रकृति ने भी क्या नया रूप दिखाया। वाह

“आई थी बिटिया, छोड़ गई खुशबू”

कविता आज बहुत दिनों बाद मेरी बेटी घर आई, अपनी नन्ही परी को संग लिए खुशियों की रौशनी छा गई। समझ न आया क्या खिलाऊँ, कहाँ बिठाऊँ उस लाड़ली को, आँखों में बसती मुस्कान उसकी भर गई मन की हर खाली कोठरी को। कुछ बातें मैंने कीं, कुछ सवाल उसने पूछे, हँसी, यादें, अपनापन सब लम्हों में घुलते चले गए। पल भर में समय फिसल गया, वो आई… और चली भी गई, आँगन सूना रह गया फिर पर दिल में मिठास छोड़ गई।

ज़िंदगी की सीख

ज़िंदगी का हर अनुभव कुछ न कुछ सिखा जाता है, कभी मुस्कान देकर, तो कभी आँसू चुपचाप गिरा जाता है। अकेलापन जब साथ निभाता है, तब इंसान खुद को पहचान पाता है। जो कमज़ोरी कभी डर बन जाती थी, वही ताक़त बनकर राह दिखा जाती है। सीखा मैंने— कमज़ोरी को अपने ऊपर हावी नहीं होने देना, हालात चाहे जैसे भी हों, खुद पर भरोसा कभी कम नहीं होने देना। एक बार अगर मन ने ठान लिया, तो किसी सहारे की ज़रूरत नहीं रहती। इंसान इतना मज़बूत बन जाता है, कि दूसरों की बातें असर ही नहीं करतीं। अब जान लिया है मैंने— ताक़त बाहर नहीं, भीतर ही बसती है, और जो खुद से जीत जाता है, उसी की ज़िंदगी सच में सँवरती है।

व्यस्त रहे मस्त रहे

यह ब्लॉग खोजें